09月22日, 2014 182次
肾结石要多吃的十种水果
1、西瓜
肾结石吃什么水果好？肯定有不少人跟小编一样想到了西瓜。西瓜性寒味甘，富含维生素与矿物质，具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，是夏日食用率高的生果之一，被誉为“盛夏之王”。西瓜作为天然的利尿剂，含有维生素A和瓜氨酸，对肾结石患者有很大帮助。不过西瓜是寒性的水果，脾虚胃寒的患者不适合吃太多。
2、香蕉
香蕉是常见的水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，深受广大群众的喜爱。此外，香蕉还含有维生素A、维生素B6、镁元素，这些物质对肾结石患者都很有帮助，不仅能帮助结石排除体外，还能预防结石以及避免结石的复发。如果说肾结石吃什么水果利于排石，那香蕉绝对能排进前三。
3、梨子
梨子大家都不陌生，是生活中常见的水果，入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，被称为“天然矿泉水”，在干燥的秋冬季，用来解渴润燥是再合适不过的了，也是十分适合肾结石患者吃的水果。它含有多种维生素、果胶、膳食纤维与碳水化合物，具有很好的清肺止渴、滋肾补阴、清炎解毒的功效，是日常不能缺少的保健食品。
4、枇杷
肾结石吃什么水果好处多？枇杷就不错。枇杷性凉，甘甜爽口，汁多味甜。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。枇杷其实还含有维生素B6、和维A，多吃枇杷对肾结石患者有一定的帮助，还能预防结石以及避免结石的复发，是肾结石患者必吃的水果之一。
5、哈密瓜
国家地理标志保护产品
哈密瓜主产于吐哈盆地，是我国新疆维吾尔自治区哈密地区特产。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，营养丰富，含有大量的水分、微量元素和维生素，具有生津止渴、益气补血、护肝、减肥、利尿等功效。其富含维生素A和维生素B6，维生素B6能保护肾脏不患结石症，维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，有助于阻碍结石复发，可以说是预防肾结石的佳水果。
6、柠檬
肾结石吃什么水果排石效果好？小编推荐柠檬。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，是常见的一种水果。柠檬营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素，能够增强人体抵抗力，具有清肠排毒、消炎抗菌、美容养颜等功效。柠檬中还具有丰富柠檬酸和镁元素，柠檬酸根能够竞争钙离子，同时减少不溶性草酸钙的积聚，也能软化和缩小肾结石，再通过尿液排出；而镁元素能预防结石，对肾结石患者都有帮助。
7、菠萝
菠萝是凤梨的俗称，含有的糖、无机盐、苹果酸、柠檬酸、活性酶等，具有很好的利尿作用，对肾结石患者来说，适当的吃一些菠萝，非常有好处。并且其含有的菠萝朊酶，虽然不能直接溶解结石和排出结石，但能够分解蛋白质，减少草酸、尿酸等的形成，有助于预防结石。吃菠萝前，用盐水浸泡下，口感会更好吃。
8、柚子
柚子是秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。要说肾结石吃什么水果好排出来？小编力荐柚子。柚子酸甜多汁，含有大量的果酸、胡萝卜素、和镁元素，具有健胃化食、利尿的功效，对肾结石患者也有很好帮助。另外，柚子中还含有一种类似胰岛素的成分，能辅助降血糖，对糖尿病患者也有益处。
9、橘子
橘子又称桔子，口感酸甜，饱满多汁，营养价值很高，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。橘子属于温性水果，富含果酸、维生素和镁元素，其中维A和维生素B6含量都不低，是很适合肾结石吃的水果。不过要注意是，橘子性温，一次性不能食用过多，否则容易出现上火现象。
10、桂圆
桂圆又称龙眼，原产于中国南部地区，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中铁元素的含量较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。另外，它还含丰富的维生素A和维生素B6，能预防结石以及避免结石的复发，是肾结石要多吃的十种水果。
