09月22日, 2014 219次
败火的食品（想要降火不妨试试这7个食品）
夏日气象炽热，很多人都爱好吃冰，然而生冷的食品吃多了相反简单上火。这对人的身材安康爆发不良感化，很大水平上会引导人身上展示鼻子冒热气、心烦气躁等局面，重要时还会惹起牙龈出血或流鼻血，以是夏日提防上火很要害。那么夏日提防上火不妨吃些什么呢？即日就来给大师讲一讲。
上火不妨吃些什么降火的食品？1.喝清茶：去火清肺。即使你是易上火体质，那你不妨采用多喝些铁观音、毛尖之类的清茶，有去火清肺的功效。
2.无籽西瓜：无籽西瓜味甜美、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首要选择。民间有“每天吃半个瓜，炽热能算啥”的讲法。夏季展示日射病、发烧、心烦、口渴或其余慢性热病时，不妨多吃些无籽西瓜。过量吃无籽西瓜真实有滋阴、清火的功效，但吃多了会利尿反倒会伤阴，激励阴虚火旺，展示嗓子干疼等一系列上火症候。还需提防脾胃虚寒、消化不良的人也不不妨吃太多无籽西瓜，要不简单引导泻肚、腹胀。
3.苦荞麦：别号菠麦、乌麦、花荞等，《本草大纲》记录：苦荞麦性味苦、平、寒，有益实力、续精力、利线人、降气宽肠健胃的效率。
4.菊香片：具备提防醒脑、清肝明目、润肠通便、疏风清热、驱寒祛湿等工效。菊花味苦、甘，性偏寒，用菊花创造的菊香片过量饮用百思特网能贬低身材的火毒。菊香片符合风热上火、头晕眼花、高血压、高血脂的人饮用。然而对于脾虚体寒和过敏体质的人群精心饮用，要不简单百思特网加剧体内的冷气。
5.吃点醋：夏季是胃肠道病症题目的增发期，大师也都爱好吃少许平淡爽口的凉拌菜，如：拌胡瓜、拌胡莱菔、苦瓜等，在调味拌制的功夫，不妨加过量的醋，不只使其滋味新鲜，再有确定的抑菌、提防胃肠道不快的效率。
6.苦味菜：民间常有“苦夏”一说，是指在加入夏季后，几何会有些胃口低沉、不思茶饭并伴有低热的情景，以是身材也会发觉很乏力。在这个功夫，吃点苦味菜蔬对人体大有裨益。苦味菜蔬中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲蓬子儿都是可供采用的消暑佳品。
但须要提防的是，国医觉得苦味食品均属寒凉，具备清热泻火、燥湿通便等效率，属于清泻类食品，故体质比拟薄弱或是脾胃虚寒人群，不宜食用严寒食品。
7.喝绿豆汤：在炽热难耐的夏季，人们都领会喝绿豆汤以清热解毒。民间广为传播“夏季一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”这-健 康成语。华夏人很早发端就看法到绿豆粥清热解毒的工效。唐朝鲜族医学家说绿豆:“补益精力，和调五味，安精力，行十二经脉，去浮风，益实力，润皮肉，可长食之。”
而《本草大纲》是如许记录绿豆的:用绿豆煮食，可消炎下气、清热解毒、消暑解渴、百思特网融合五中。安精力、补精力。绿豆性味甘寒，民心、胃经，具备清热解毒、消暑利尿之工效。用绿豆煮汤，加一点方糖，偕同煮烂了的豆子一齐食用即可缓和不快症候。
