赤小豆的工效与效率（长久吃赤小豆的副效率）

赤小豆的工效与效率（长久吃赤小豆的副效率）华夏武林佛高科技网2020-05-20 22:48:08

一、什么是赤小豆

赤小豆，次生草本。 别号:赤小豆、红饭豆、饭豆、卵白豆、赤山。茎纤悉，长达1米或过之，幼时被黄色长柔毛，老时无毛。羽状复叶具3小叶;托叶盾状着生，披针形或卵状披针形，长10-15毫米，两头渐尖;小托叶钻形，小叶纸质，卵形或披针形，长10-13厘米，宽(2-)5-7.5厘米，先端急尖，基部宽楔形或钝，全缘或微3裂，沿两面脉上薄被疏毛，有基出脉3条。总状花絮腋生，短，有花2-3朵;苞片披针形;花梗短，着生处有腺体;花黄色，长约1.8厘米，宽约1.2厘米;龙骨瓣右侧具长角状隶属体。荚果线状圆柱形，下垂，长6-10厘米，宽约5毫米，无毛，健将6-10颗，长卵形，常常暗赤色，偶尔为褐色、玄色或草黄色，直径3-3.5毫米，种脐凹下。 花期5-8月。 产北美热带地域，我国吉林、北京、天津、河北、陕西、山东、安徽、江苏、浙江、江西、广东、四川等地均有培植。

二、赤小豆的养分价格

赤小豆含有卵白质、脂肪、碳水复合物、粗纤维、钙、磷、铁、维他命B1、维他命B2、皂苷等养分因素。可整口口网粒食用，或用来煮饭、煮粥、做赤小豆汤。赤小豆小粉含量较高，蒸后呈粉沙性，并且有特殊的芬芳，故常用来做出豆蓉。

同声赤小豆还具备药用价格，有清热解毒、利水消炎、健脾利湿、行血补血、消积化瘀等工效

三、赤小豆菜谱

赤小豆可整粒食用，或用来煮饭、煮粥、做赤小豆汤。常用来做出豆蓉动作馅料口口网，甘旨美味。

赤小豆薏米粥（排湿健脾养胃）

用料：赤小豆 、薏米 、百合、 红枣(去核)、莲蓬子儿

1、赤小豆和薏米依照1:1(也不妨按照本人的爱好)洗纯洁，泡两三个钟点，不泡也不妨，煮的功夫略微久点2. 待赤小豆煮开了(豆子上有裂口)，就不妨放红枣，百合，莲蓬子儿3. 再过十五秒钟，放入方糖，大概红糖。4. 等糖块煮融化开了，就不妨了5. 一锅美滋滋的赤小豆薏米粥就出锅了。提防熬粥之前薏米小火炒制短促。（华夏武林佛高科技网）

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