腰果放久了能吃吗（生腰中果皮有微毒不许食用）

腰果放久了能吃吗（生腰中果皮有微毒不许食用）

对于腰果食用本领，很多人想到的即是径直吃，究竟是坚果一类，但是还不妨与其余食材搭配炒着养分。那么，腰中果皮能吃吗?腰果如何做好吃?

腰中果皮能吃吗

腰果望文生义即是长的像人肾的一种食品，由于人们常常把肾脏变成腰子，以是，这个食品也被称为腰果。腰果表面有一层皮，生腰中果皮有口口网微毒，不许食用;熟腰中果皮带皮吃，对胃肠有刺激，感化消化。

以是最佳是不要吃皮，只吃果仁。

腰果一次吃几何符合

腰果的吃法很多，除去当零嘴吃，还能做菜吃。然而腰果不宜久放。并且腰果的油脂充分，不符合肝功效重要不良的人食用，痰多的人也不宜多吃。其余口口网，腰果热量较高，多吃易致发福。

倡导食用量：各人每天10个，最多不胜过15个。#p#副题目#e#

腰果如何做好吃

腰果普遍人看成坚果吃，本来还不妨炒着吃，常常配虾仁一道吃养分又甘旨。

腰果虾仁

资料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末一些、卵白一个、油三汤匙作法：

1.腰果用油炸熟备用;

2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;

3.将盐、麻油、葱末、卵白搀和拌和平均;

4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1钟点;

5.油口口网烧热消弭，将虾仁中过剩的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟;6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。