09月22日, 2014 176次
大家好，我是静静
每到换季头发就大把大把的掉，尤其是进入秋天后，皮脂腺分泌变少，头发得不到滋养，本来就稀松的头发掉得确实让人有些害怕。每到这个季节，我都会给自己做这个米糊，养发护发防脱发，还你乌黑亮丽的头发，一起来看一下做法吧。
首先准备十克黑豆，加入清水，把黑豆浸泡一个小时以上，
再准备十克花生，加入清水，把花生浸泡一个小时以上。
接着准备三克桑葚干
桑葚干是新鲜的桑葚晒干而成百思特网的，桑葚干滋味清甜，黑色入肾，有非常好的滋补肝肾，乌发养发延缓衰老的作用，具有很高的药用价值。
清洗干净之后，用滤网过滤出来，
接着再准备四颗红枣，加入清水，把红枣清洗干净。
红枣富含维生素和铁元素，尤其是女性朋友，平时可以多吃一些红枣
清洗干净的红枣，去掉红枣和
红枣每次用三到四颗就可以啦。百思特网每天三到四颗红枣就可以提供人体一天所需要的营养百思特网物质。
接下来再准备两颗核桃，核桃含有丰富的卵磷脂和钙质
一个小时之后花生就侵泡好了。
如果是早上吃的话，最好是隔夜浸泡
这时候黑豆也就浸泡好了，黑豆富含维生素，花青素，入脾肾经，可以滋补肝肾，乌发养发，具有很高的药用价值
豆子提前浸泡一下，这样打出来的豆浆会非常的细腻香浓。
把清洗干净的黑豆也倒入滤网中，
接着把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约800毫升的纯净水。
盖上盖子，选择干湿豆这个功能，打上30分钟
如果是早上吃，直接把食材泡好，第二天早上放入豆浆机就可以啦，半个小时之后豆浆就打好了。
由于加入了红枣，喝起来还有一丝甘甜，非常的好喝。
这道豆浆换季的时候一定要备起来喝上一杯浑身都舒服，滋补肝肾并且养发护发，爱美的姐妹们记得收藏起来哦。今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。