09月22日, 2014 560次
朋友们，大家好，昨天给大家讲了任督二脉在人体的位置和经行的一些特点，今天给大家讲一下打通任督二脉的一些方法。首先讲一下此二脉本身不相通，任脉的会阴穴与督脉的长强穴是不通的，我们要把气海的丹田气冲关到长强穴，就要闭肛。还有督脉的龈交穴（唇内牙床正中）给任脉承浆穴不通，练功时我们要舌顶上额接督脉气到任脉。这里暂且略过，以后详细地讲，接下来讲《入静法》
入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。可以说，整个气功修炼过程，入静都是必须不断精进的，只是入静的程百思特网度有深浅之分，只有入静才能进入气功状态，在入静的状态下，气机才能发动，百思特网真气才能生发。入静的程度越高，真气就产生越快。对于初学者来说，到达入静的目标是很难的，必须克服各种杂念。
什么样的状态才算得上入静呢？首先要说明是比较困难的，因为每个人的身体状态，功夫深浅不一样，所以体念必然不一样。但都有一些共同的征象；1：神智：练功者处于似睡非睡的状态，但绝不是昏睡，正常的思维处于停止状态，维一丝灵明独耀，就是思维感觉阶段，虽然对外物有所感觉，但只是感觉，没有逻辑思维。水平如镜，不起波澜。如果感觉自己消失，与天合一，那就是入静的最高境界。2：呼吸：练功者几乎忘记呼吸，这时的呼吸较平常更深，更缓，更匀，更细，好像一根丝百思特网线，不松不紧，不折不断。有时感觉凡息停止，出现胎息，也就是肚脐呼吸；或者出现皮肤呼吸，皮肤吸时有凉感，呼气时有热感，不管是哪种情况，都不是刻意追求的结果，一切顺其自然。3：体感：练功者感觉身体无限扩大，甚至与宇宙同一；或者逐渐缩小，直至消失。有的感到气血沸腾，丹田部真气跳动，身体发热，发光。或者感到身体发轻飘升到空中，或者身体发沉深入地下千丈。4：深层意识：往往还会出现各种幻觉，如见神灵，如闻虫鸣鸟叫，异香扑鼻，佳人如画，多种山川美景，亭台楼阁历历如在眼前。这些都称为魔景。我们必须稳着心神，不要被它干扰，保持心境不起波浪。好了，朋友们今天就写到这里，下次更新时给大家聊《入静的姿势》