09月22日, 2014 156次
ღ 学员问 ღ
我和老公结婚4年。
两年前，我生了孩子。
生孩子的时候我是百思特网剖腹产，生完孩子留有一些后遗症。
我和老公商量着暂时不同房，先分开睡，等我的伤口及各种后遗症修复好了再说。
分房睡两年，我也感觉我们的相处没什么问题，挺好的，也不像以前一样爱吵架了。
有一次他的同事来家里，他们在一起喝酒。
他喝醉了，我把他扶到卧室里休息，他的同事们也都回家了。
我就去打扫他们喝完酒的客厅。
打扫完卫生，我也无事可干。
就坐在沙发上泡了一杯咖啡喝。
喝着咖啡我顺便拿起他放在茶几上的手机看了起来。
结果我看到了他的里，很多女人发来的信息。
他和她们的聊天内容很暧昧，我还以为我拿错了手机，是不是他同事的手机落家里了。
还特地反过背面看了看，确实是他的手机。
接下来是我冲进卧室，把他吼醒问是怎么回事。
他当时就把手机上那些女的都删了，并向我道歉。
还保证以后绝对不会再做这样的事。
可是我无法再相信他，以后他做什么事我总是会提起这件事，然后我们大吵一架。
要么他问什么我都不回答，就想用冷暴力来惩罚他。
我们的关系越来越差，现在很少说话。
就在昨天，他向我提出了离婚。
我当然是又和他大吵一架，他最后摔门出去的话伤到了我。
他说看我现在一坨肥肉，看着恶心，不想再过了。
他出去后，电话不接，上只回了一百思特网句：婚必须得离。
我在他眼里就那么烦吗？
昨天到今天我一直在想这个问题。
自打他出轨后，我确实做了很多错事，但我无论如何没有想过有一天他会向我提离婚。
老师，请一定要帮帮我，帮我挽回他的心。
ღ 陈穆老师答 ღ
首先，你们的感情不是在他出轨后才有问题的，你们的感情在你们分房睡的时候就已经开始出现问题了。
夫妻分房睡，感情会变得薄弱。
在他出轨被你发现后，你们的感情继续在变糟的基础上变糟。
遭遇了背叛，你的婚百思特网姻生活一片阴霾，你用吵架、冷战的方式来发泄情绪。
你变得极度没有安全感，害怕他还会再次出轨，你的情绪变得极度不稳定。
他出轨这个事实已经发生了，所以你首先要学会去接纳。
接纳了这件事实之后，你才有一个稳定的情绪去修复关系。
而你完全没有接纳这个事实，所以总是在情绪操控下做出一些针对他的过激事。
现在要挽回他，你必须做到以下三点：
1、建立有效沟通。
在遭遇了背叛的事情之后，你一直在追责，却没有和他心平静气谈一谈，到底他怎样你才能对他重建信任。
你在对他较劲、生闷气，完全没有沟通。
2、提升自我，培养多个兴趣爱好，加强与外界的联系。
与外界多保持联系，多交朋友。
一来朋友可以开导你的情绪，二来多个兴趣爱好可以转移你的注意力，能够让你从这件事中逐渐解脱出来。
3、和老公重建亲密感。
你和老公的关系已经非常疏离了，已经没有了两年之前睡在同一张床上的亲密感了。
所以，重新建立和老公的亲密感，最要紧的是先和老公关系破冰。
而好好沟通是当务之急。
夫妻之间好好沟通，任何时候都好使。
─END─
