09月22日, 2014 158次
要科学，不要盲目跟风，不要从来吃这个吃谁人。要找到精确的摄生本领，采用符合的动作，要不，大概会越来越“伤”，以至“养”起病来。对于摄生有几个误区，蓄意惹起大师的关心。
对不睡硬床不睡软床风气的曲解。由于人的身材不是平面，更不是曲线，而是坎坷的弧线。平常人在床上安排时，有头、肩、腰、臀、腿五个维持点，接受各别比率的分量，保护身材平常的心理弧线。硬床会减少肩部和臀部的维持力，引导腰部不足维持力，进而使腰部的肌肉越发重要。至于柔嫩的床垫，当人们躺在上头安排时，腰部的维持力会减少，这会分别肩膀和臀部的重力。腰腰椎更不符合睡在柔嫩的床上。规范是采用硬度适中的床垫。人躺在上头，不管是平躺仍旧侧卧，都能维持腰椎平常的心理弧线。
即使胃不好，喝粥的风气是不许接收的。大局部米粥看上去又细又软，清澈又有水，看上去“人畜无害”。真的很简单消化，不妨减少胃的承担。但题目是，长久喝这种面食，胃会“懒”这么长功夫，会遗失90%的消化本领。再有，“米粥”是高糖食品，长久食用血糖升高。指示：平常茶饭下，符合增添冷、硬、甜、酸的食品，但不要吃太多，以维持胃的平常消化本领。
再有一个女子的风气是“洗更安康”。妇孺皆知，不符合的荡涤会减少炎症引导暗疾的危害。
对于荡涤私处，很多女性觉得“洗更安康”，大普遍大夫也倡导如许做。阴道纯洁绝不像设想的那么大略。早在1997年公布的一项接洽创造，从已公布的接洽功效归纳可知，阴道清洗会减少很多病症的危害，如盆腔炎、子宫腔外受孕、不孕症、宫颈癌等。同声，接洽创造，用清干洗比用洗液洗危害更大。指示：凡是纯洁只需用水荡涤外阴即可。
