09月22日, 2014 155次
题目：老王，吃完饭后总须要等候一段功夫后本领去跑步，我这民心有点急，想问一下吃完饭最快多久不妨去跑步？再有喝完酒不妨跑步吗？百思特网
很多跑者爱好在饭后休憩不久就去跑步，如许常常会引导胃肠不快以至有碍身材安康。
吃完饭，人体的血液等城市会合到消化体例鼎力举行消化，此时赶快举行疏通，就会使血液分流， 感化消化。
其余一上面，吃完饭食品尚在胃中，跑步会对身材带来确定的腾跃，会使方才摄入不久的食品在胃肠中振动，动摇。跑起来也会有不快感。
以是，普遍倡导在饭后两个钟点跑步。
即使简直等不迭，那么不要吃太多，七八成饱，不妨在一钟点此后出去跑步。
即使你是工薪族，尔等不妨在放工百思特网后进步行跑步，再举行晚餐。
作家：老王，跑步指南主编。美利坚合众国百思特网《跑者寰球》年度最好跑步自媒介、微博十大感化力疏通组织。已出书同名典籍《跑步指南》、《钉鞋指南》。跑步指南倡议科学安康的疏通、生存办法，向景仰生存的人们传播正能量。大众号：跑步指南（running_guide）
